アラフェス2020
今回は、ちょっと、脱線したお話です(笑)
少し前になりますが…
アラフェス2020のお話です
見逃し配信含め
パート１．２共に二回づつ観ました
とても楽しく、沢山の幸せをもらえたのですが…
15年超えのファンである私には
ちょっと気になることがありました
去年、一昨年の
5×２０のツアーでは
ソロの歌とダンスがありませんでした
久し振りのソロの歌とダンス…
その中でも、翔君のT.A.B.O.O
最後に観たのは
2012年のアラフェスです
8年ぶりのT.A.B.O.O
体つきは8年前とほとんど変わった感じはなかったのですが…
踊りが…
前回と全然違う…（泣）
そう感じたのは
私がダンスの先生だから？
動きがもっさりして見えたのです
私にはなぜもっさりしてるか、理由を説明できますが
一流の彼らは
一流のダンスの先生や
身体をコントロールするための技術を
提供してくれる何かしらの先生についているはずです
その人たちは
私と同じように、翔君の動きに対して
感じなかったのでしょうか？
相葉ちゃんのソロでも
ちょっと気になることがありました
これも
ダンスをやっていたら
絶対にやらないことを
相葉ちゃんがやってしまっていて
気になってしまいました
誰かが気付いて
ほんの少し
アドバイスすれば
一流の彼らであれば
直ぐに治るようなことです
あれをそのままやってしまっているということは
誰も気づいていないのかも？
と、思いました
彼らもアラフォーで
体力と身体のバランスが崩れ出している年齢だと思います
今年いっぱいで活動が休止になる彼ら…
もし
今のまま休止して
何年か先に再開する時に
今のままの身体との向き合い方であれば
5人の動きにかなり差が出てきてしまう気がします
私ごときが心配しても仕方ないことですが
大ファンなので
不安になってしまいました…
身体を動かすことの意味
あなたは
定期的に運動してますか？
ウォーキング
ジョギング
ジムでのトレーニング
オンラインでのヨガ
例えば
これらを定期的にやっていたとして
あなたの身体は
自分が満足できる状態ですか？
きっちり、
自分の思った通りに
身体を管理出来てますか？
運動したから油断して、
その分食べたり、飲んだりしてしまって
結局
体重も
サイズも
微増してませんか？
それもこれも
年齢のせいで
代謝が悪くなってるから
仕方ないと
諦めてますか？
結果的には
諦める必要は無いんです
あなたが
選んでいる運動が
あなたに合ってないから
あなたは
あなたの思った身体になれないのです
じゃあ
私のジャズバレエを
私の指導した通りにやれば
あなたはあなたの思った身体になれるのでしょうか？
これも、違います
あなたが
あなたの意志で
あなたの身体と向き合い
あなた自身が
あなたの頭と身体を変えていくのです
私はそのお手伝いをします！
じゃあ、私のジャズバレエじゃでなくてもいいんじゃないの？
と思いますよね？
ところが
これが出来るダンスの先生は多分いないと思います
楽しくダンスを踊り
なおかつ
今の年齢のあなたを美しく変身させる…
そういう方向へ30年も踊ってきた私だから
あなたに提案できるのです
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キミコ カワソエ
あなたが心から楽しめることは？
あなたは毎日、楽しいですか？
目の前にあることを日々こなすのが精いっぱいで
あなたが
心から楽しいと思えることを
心から楽しめる時間
持ててますか？
楽しいと思えることがあると
何をするにも
頭にそのことが浮かび
ニヤニヤしてしまいますよね♪
実は…
あなたの心の中に
楽しい♪
嬉しい♪
という気持ちが常にあると
その思いは
身体を駆け抜け
全身の細胞に伝わり
表情や、身体つき、動き、立ち振る舞いにまで影響して
あなたを
どんどん
魅力的に変化させていきます
新しい何かに夢中になること
それは
あなたを今よりずっと
魅力的に変えていく
魔法なのです！
私はずっと
ダンスに取りつかれています(笑)
辛い時も
忙しい時も
悲しい時も
ダンスを踊れば忘れられます
『なんでそんなにダンスを続けられるの？』
と聞かれたときに
私はこう答えます
『私はダンスの海を泳ぐマグロなんだよ。ダンスが無いと死んでしまう』
自分の心と身体のバランスを整えてくれるダンス
私は
一生踊って行こうと思っています
そのために
どうしたら続けられるか
どうしたら舞台に上がって、輝けるか
それだけを考えてレッスンしています
『何か楽しくて、一生続けられて、自分が美しくなれる趣味が欲しい！』
と思っているなら
進む方向の一緒の私のジャズバレエ
踊ってみませんか？
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キミコ カワソエ
心と身体はつながっていると、感じたことはありますか？
『人の心と身体は、つながっています』
よく言われていますよね
あなたは
それを感じたことはありますか？
ダンスでは
心と
身体が
つながらないと踊れません
逆に言うと
心の動きが
ダイレクトに
動きに出てしまいます
・自信のない初心者が発表会で目立ってしまう
・初めて行った稽古場で緊張して
いつもは簡単に覚えられる振付が覚えられなかった
・踊っているうちに違うことを考えてしまって
振り付けを忘れてしまった
などなど…
全てが心と身体がつながっている証拠です
ですが
舞台でダンスを表現するには
自分の心を身体を
どれだけつなげられて
それを表現するだけの表現力を磨けるかが
カギになります
いくら自分では気持ちを込めて踊っていても
観客には伝わらないということも
沢山あります
ダンスが他の運動と違うところはそこです
見せたい振り付けの動きだけを見せただけでは
ダンスではありません
その振り付けの中に込められたダンサーの想いがあって初めて
観客の満足する作品になるのです
頭を使い
身体も使い
心を表現する…
ダンスって
奥深いでしょう？
だから、沢山の人が魅了されるのです
若い人だけのものにさせるのは
勿体ないです！
あなたの年齢だからこそ出来るダンス
大人のためのジャズバレエ
どんなものか
メールマガジンで踊って説明しています
若い人と比べていませんか？
あなたは
歳を重ねた自分の姿と
若い人を比べて
日々
がっかりしてませんか？
『若い頃は一晩寝たら、元気になれたのに』
『若い頃なら、このサイズが着られたのに』
では
もし
その、あなたが比べているものより
これからのあなたが
素敵になれたら
どうですか？
人は
その年齢に合わせた
美しさがあります
今のあなたの最大限の美しさを
引き出す方法があるとしたら？
試してみたくないですか？
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歳だからと諦めていませんか？
元気が出なかったり
直ぐに疲れてしまうことを
『歳だから…』
とあきらめていませんか？
あきらめたら
そこでおしまいです
身体は
あなたの思った方向に向かってしまうものだから
あなたが
『歳だから…』
と思ったら
歳を取ればとるほど
あなたの身体は
動かなくなってしまいます
ただ、
無理に、カラ元気を出して
動きまくることが
解決策ではないです
まだ
元気な今から
あなたの持っている
身体の本来の力を
引き上げるのです
どうやって？
ダンスを踊ることによって
あなたが
あなたの身体の
一番の理解者になるのです
です♪
ダンスは
自分の身体を
自分の思ったように動かす
レッスンをします
もちろん
他の運動だってそうですが
ダンスは
身体を動かすだけではなく
表現
というものが必要になります
ただ、動くだけではなく
どう動きたいか
どう見せたいか
どう見せないといけないかとか…
踊りながら考えることが
沢山あります
一度に
沢山考えながら
一つの踊りを踊ります
それはつまり
『腕をこう使えば、私の腕はこう見える』
『ここまでひねれば、身体がきれいに見える』
など
あなたが
どうしたら一番良く見えるか
日々稽古する訳です
それが
あなたが
あなたの一番の理解者になることなのです
日々、良くなろうと思うあなたが
自分の身体が歳だから動かないと
あきらめると思いますか？
あなたは良く眠れていますか？
あなたは
毎日
良く眠れていますか？
寝付くまで時間がかかったりしてませんか？
途中で起きたりしてませんか？
寝起きが悪くありませんか？
沢山寝たのに疲れが取れてないと
感じませんか？
こんな状態の原因の一つに
『加齢』
があります
老人は
寝が浅いので
直ぐに起きてしまう
なんて
言いますよね
ある程度
年齢を重ねると
これは
ある程度は仕方ないことですが
そもそも
老人の寝が浅い原因って
何だと思いますか？
身体の不調
(腰が痛い・肩が痛い・膝が痛いなど）
で、同じ姿勢を取り続けると
痛くて目が覚めてしまう
身体の不調があるから
十分に昼間動けないので
身体が肉体的に疲れられない
身体が疲れていないので
眠れない
など
身体の不調が
良い睡眠を奪う原因になっていることがあります
まだ
若いあなたは
そんなに
身体に不安な部分を抱えていないと思いますが
もし
あなたが今
良い睡眠が取れないと感じているなら
その原因の一つに
運動の仕方に問題があるかもしれません
あなたくらいの年齢なら
まだまだ
２０代の頃と同じくらい
動けるかもしれません
ですが
沢山運動しすぎて
疲れすぎると
眠れないことってないですか？
本当は
あなたに合った運動の強さと
頻度があるのです
２０代の若者と一緒にレッスンしても
取れない疲労が溜まって
良い睡眠が取れなくなっている可能性があります
服のサイズと同じく
あなたに合ったサイズ
あなたに合った運動
があるのです
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