ダンスって、ぶっちゃけ、どんなものなの？
ダンスってどんなものだと思いますか？
身体を柔らかくする？
姿勢が良くなる？
リズム感が良くなる？
スタイルが良くなる？
表現力が良くなる？
全部正解です
ですが
それだけじゃないんです
私のジャズバレエなら
あなたの知らない、ダンスを踊ることでの効果
があるのです
ここで、ちょっとだけお教えします♪
それは
あなたのことが
今よりずっと
好きになれます！
なぜでしょうか？
それは
あなたが
あなたの一番の理解者になれるからです
例えば…
痩せる努力をしてるのに太ってしまったり
体を労わって
マッサージに行ったり、スパに行ったりしてるのに
思ったより疲れが取れなかったりしてませんか？
これらが
私のジャズバレエをやることで
あなたは
じぶんのことを理解できるようになり
どうして思い通りにならないか
分かるようになるからです
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《あなたはダンスで若く美しく Field of dance. ～あなたの踊る場所～》
キミコ カワソエ
ダンスは誰のもの？
ダンスは誰のものだと思いますか？
もちろん
誰のものでもありません
だって
ものじゃないから(笑)
では
『ダンスは誰が踊るものだと思いますか？』
若者？
女性？
男性？
子供？
もちろんこれも
誰がと、決めつけて踊るものではありません
では（再び）
ジャズバレエは
誰が踊るものですか？
それは
間違いなく
『あなたです♪』
今、このブログを見てくれている
あなたですよ♪
ジャンプ、私(笑)
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キミコ カワソエ
あなたはジャズバレエをすぐに始めるべき！！
もし
今、
あなたが自分の身体に満足してないなら
今すぐにジャズバレエを始めるべきです！
なぜなら
ジャズバレエを始めたら
あなたの身体は
見違えるほど
美しく
元気に
若々しく
変わって行けるからです
いつかやればいい
いつかやりたいけど今はいい
そんな風に思っていたら
時間はあっという間に過ぎていきます
寿命が長くなった現在
少しでも元気で美しい身体で生きていきたくないですか？
早く始めたら
その分
あなたの理想の身体で生きていける時間が
長くなります
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キミコ カワソエ
脳みそフル回転でダンス！
ダンスは…
実は、物凄く頭を使って踊っています
筋トレなどは
その部分を集中して動けば良いですが
ダンスの場合は
・振り付けを間違わない様に
・音からずれない様に
・踊る位置を間違えない様に
・周りの人と合わせて
・表現するものを明確に伝えられるように
などを考えて動いています
一度に色々なことを考えて動いているのです
これは
他のことにも応用出来ます
ダンスをやっていると
あなたのアンテナはやっていない人の何倍も
広がっていきます
・自分の身体を理解できるアンテナ
・あなたを一番美しく見せる見せ方のアンテナ
・音楽に対する楽しみ方のアンテナ
などです
ダンスは複数の芸術が合わさって出来ているので
ダンスに関わる他の芸術にも
理解が深まって行くのです
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キミコ カワソエ
身体を使うだけじゃないからダンスなのよ♪
音楽に合わせて
身体を動かしてるだけでしょ？
ダンスってそんなものだと思ってませんか？
違うんですよ～(笑)
もっと、もっと
奥深いんです
もし、あなたがダンスを始めたら
きっとびっくりすると思います
例えば…
これは良く言われますが
・姿勢が良くなります
まだまだあります！
↓
・O脚が治ります
・腰痛が良くなります
・肩こりが良くなります
・身体が暖かくなります
・便秘が良くなります
・よく眠れるようになります
・肌が若返ります
などなど…
あなたに合った
あなたのためのエクササイズで
ジャズバレエをレッスンすれば
全てが可能です
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キミコ カワソエ
ダンスは全身運動
世の中の運動は
『あるものが、特別出来るようになる』
練習をすることが多いです
例えば…
テニスは
・走る
・打つ
サッカーは
・走る
・蹴る
・投げる
などなど…
それだけじゃないよ！
と怒られそうですが
では
これらの運動で
右も左も
同じように動けるように練習しますか？
テニスは両手で打ちますか？
サッカーは両足で打つかもしれませんが
右足も左足も
まるで同じに動けるように
そのための練習をするでしょうか？
ゴルフや野球は
もっと、もっと使う身体が偏りますよね？
私の稽古場の生徒も
何かの運動を若い頃にやっていた人の身体は
直ぐに分かります
左右の身体のバランスが著しく違うからです
人の身体は完ぺきには左右対称ではないですが
右も左も
同じように使える方が
身体のとってメリットが多いと思います
あなたは
自分の身体のどこが硬くて
どこの動きが悪いか
知っていますか？
運動をしていなくても
日常生活を送るだけで
身体のバランスは崩れていきます
細かく言えば
一日のうち、朝と夜でも全然違います
身体のバランスが崩れたら
その場で治す
それが出来たら
身体の不調は
未然に防げます
ダンスなら
あなたはそれが出来るようになります
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キミコ カワソエ
身体を動かすとどうなる？
あなたは、身体を動かすことは好きですか？
それとも
嫌いですか？
なぜ嫌い？
面倒だから？
疲れるから？
わざわざ疲れることなんて
したくありませんか？
ですが
身体を動かすのが嫌いなあなたと
身体を動かしている、あなたの周りにいる誰かは
どちらが元気ですか？
ちょっと歩いただけで疲れるあなたと
ちょっと遠くまででも、自転車や歩いて出かける
あなたの周りの誰か…
どちらが、これから歳を重ねても
今の運動レベルを維持出来そうなのは
どちらでしょうか？
人の筋肉は
80歳を超えても発達するといわれています
ですが
使わなければ
どんどん無くなってしまいます
まだ若いあなたは、
家でスマホを見ながら
ソファーでダラダラしていても
それほど
身体の衰えを感じることがないかもしれません
ですが
あなたの身体は
着実に
動かなければ衰えていきます
気付いた時には
どうすることも出来ないほど
衰えてしまうかもしれません
どうすれば良いのでしょうか？
辛く、大変な筋トレを今すぐに始める？
毎日、ジョギング？
毎日１００００歩、歩く？
いえいえ
どれも正解ではありません
あなた合わせた
あなたのためのエクササイズを
あなたが考え
あなたがやりたいと思って行うことが
大事です
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キミコ カワソエ
